2025年5月31日，我们迎来了第38个世界无烟日（World No Tobacco Day）。近日，国家卫生健康委印发关于开展第38个世界无烟日活动的通知，将活动主题确定为“拒绝烟草诱惑对第一支烟说不”，旨在扎实推动健康中国行动控烟专项行动，广泛开展控烟宣传教育，在全社会营造支持控烟、参与控烟的良好氛围
通知提出，各地要结合今年活动主题，用通俗易懂的语言向广大群众，特别是青少年，普及烟草烟雾危害知识，引导青少年自觉远离烟草制品（含电子烟）。鼓励青少年积极参与控烟工作，劝阻家人和亲友不吸烟，主动戒烟。持续巩固无烟机关、无烟学校、无烟医疗卫生机构等建设成果，倡导无烟家庭建设。
烟草危害：触目惊心的健康危机
“吸烟有害健康”都成了老生常谈，甚至被印在了烟盒上，烟民依旧没能放下手里的烟。据世界卫生组织的数据显示：中国人口占世界人口的比例不到五分之一，但烟草的消费却占全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亚、日本、俄罗斯和美国）加起来都多。
手里的烟不仅在害你自己，还在害越来越多的人！
吸烟的危害
（1）一手烟害自己
世界卫生组织的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒即有1人死于吸烟相关疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半的人因吸烟而死亡，其中一半人在35~69岁去世。
吸烟致病具有潜伏性，无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于继续吸烟者。
很多人都知道，吸烟与肺癌有着密不可分的关系，许多研究以及临床也验证了这一点。烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。因此，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。
实际上，除了肺癌，几乎所有常见癌症都和吸烟有一定关系。吸烟还可以导致口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。
所以，吸烟首先会严重伤害你自己的身体健康。
（2）二手烟害身边人
如果说一手烟伤害的是自己，那二手烟伤害的就是身边最亲近的人。
世界卫生组织和中国疾控中心联合发布《中国无烟政策，效果评估及政策建议》报告指出中国有将近7.4亿人每天暴露在二手烟雾的危害之下，在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。
同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。相关数据显示，全球有估计38.2万人由于二手烟暴露而引发冠心病死亡，占冠心病总死亡人数的4.3%，是死于二手烟总人数的三分之一。
所以，你的二手烟正在伤害着离你最近的人。
（3）三手烟害他人
而最容易被人忽视的三手烟同样值得警惕。
“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。
研究发现，三手烟的危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。婴幼儿躺着或爬行，特别容易触摸地板、地毯以及墙壁、窗帘和家具等。他们比成人更易接触物体表面，是三手烟的高危人群。儿童是一个特别脆弱的人群，他们通过吸入，摄入和皮肤接触暴露于三手烟毒物。
不仅如此，三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，三手烟污染持续时间也比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失。这些残留物可能会与室内的其它污染物产生反应然后形成一种有毒的混合物。在该环境的人可以通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触这3种途径接触到三手烟。
而其最直接的后果就是引起接触者的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对神经系统、循环系统等造成危害。
每个人都可以成为无烟倡导者
控烟不仅是个人健康的选择，更是社会责任。我们呼吁每一位师生：
✅拒绝第一支烟，远离烟草诱惑；
✅勇敢说“不”，避免被动吸烟
✅传播科学知识，帮助身边人戒烟；
✅支持无烟政策，共建清新环境。
戒烟，是唯一有效解药！
无论何时戒，健康立竿见影：
12小时：血液一氧化碳正常
2-12周：心肺功能改善
1年：冠心病风险减半
10年：肺癌风险减半
越早戒，获益越大！
30岁戒可增寿约10年，50岁戒增寿6年，60岁戒也能增寿3年！
2025世界无烟日目标：
1.揭露真相：撕下烟草业美化产品的伪装！
2.推动变革：禁香料、禁广告、管包装！
3.减少需求：保护青年，远离诱惑！
盛宝金融科技学院积极响应世界无烟日号召，特别拍摄公益宣传片，倡导健康生活方式。